Adresses sur le sport en général et les sports

Plus heureux, plus beaux, plus forts... Plus belle la vie avec le sport

Les salles de fitness sont florissantes, les joggeurs du dimanche se vantent, les clubs de sport engrangent les abonnés... Oui, mais pourquoi ? Pourquoi faire du sport, pourquoi se fatiguer dans une activité supplémentaire alors que nos journées sont déjà bien longues ? Pour un tas de raisons, dont la principale est la suivante : l'énergie positive dégagée lors de l'activité sportive nous fait voir la vie en rose et nous rebooste pour affronter le quotidien.

Faire du sport aide à être positif

L'effort sportif amène le corps à secréter des endorphines. Cette molécule du bonheur est similaire à la morphine, sauf qu'elle est produite naturellement par le corps. En pratiquant une activité sportive, la fabrication naturelle d'endorphine peut être augmentée par 5. On se retrouve alors dans un état de bien-être auquel on devient vite accro.

De plus, le sport permet d'entretenir le corps et par là-même nous incite à une meilleure hygiène de vie. En effet, quand on obtient des résultats en terme de prise de muscle ou perte de gras par exemple, on ne veut pas voir ses efforts ruinés par une mauvaise habitude. Le sport nous détourne donc des cigarettes, alcool et autres drogues. Il nous fait nous lever tôt (pour jogger avant le travail) et surtout, il nous fait positivez.
Si on se fixe des objectifs réalistes (que ce soit en terme de prise de masse musculaire, de qualifications à une compétition, de perte de kilos), on se rend compte que l'on y parvient et chaque réussite relance la motivation. Et le moral.

Faire du sport pour faire des rencontres

Faire du sport c'est aussi l'occasion de rencontrer du monde. L'interaction sociale se fait aussi bien dans les sports individuels que collectifs. A chacun d'opter pour le sport qui lui convient le mieux. Le choix n'est pas évident car l'offre est grande. Alors on peut se permettre de se tromper et d'essayer plusieurs sports jusqu'à trouver le bon. Ce parcours plein de rencontres se terminera par la découverte de l'activité rêvée. On ne peut qu'y gagner.

En développant sa sociabilité, on prend confiance en soi. De plus la discipline que requiert le sport permet de mieux intégrer les règles sociales, et l'alternance de victoires et de défaites forment les jeunes esprits. Car il y a des hauts et des bas dans la vie, comme sur le terrain. Le sport est donc particulièrement indiqué aux enfants et aux adolescents. Mais pas uniquement à eux. Ainsi l'esprit d'équipe acquis dans les sports collectifs servira aussi dans le monde du travail.

Faire du sport pour rester en bonne santé

Le remède idéal contre le stress, le diabète, le surpoids, le cholestérol, les troubles du sommeil et l'hypertension ? Le sport, bien évidemment !
Selon plusieurs études scientifiques, 30 minutes d'activité sportive par jour réduisent les risques de cancer de 20 à 30%. Il permet d'éliminer les toxines, d'augmenter le tonus et d'oxygéner les tissus. Conséquence : une meilleure circulation sanguine, qui lutte contre le vieillissement de la peau (plus saine, moins de rides et ridules) et contre les troubles de l'érection (si, si).
Les efforts fournis sont donc récompensés et les bénéfices d'une activité régulière sont durables.

En résumé, avec le sport, on est bien dans sa tête (endorphine), bien dans son corps (tonus, ligne, moins de signes de vieillissement), bien avec les autres (sociabilité) et ce, bien plus longtemps (moins de maladies cardio-vasculaires et de cancers). Vous hésitez encore ?

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